Namigi za vsak dan

Limfedem je kronična bolezen. Poleg medicinskega zdravljenja, ki ste ga deležni, je tudi od vašega osebnega vedenja odvisno, kako se boste z boleznijo spoprijeli.

Kaj vam koristi?

Nega kože
Čistoča je za bolnike z edemom še posebej pomembna. Kožo vedno čistite in mažite s ph-nevtralnimi izdelki za nego kože. Na predelih, kjer imate edem, ne uporabljajte dezodorantov.

Udobna oblačila
Poskrbite, da so vaša oblačila nekoliko bolj ohlapna ter da nosite udobne čevlje brez pete. Ne nosite tesnega pasu ali nedrčka.

Uravnotežena prehrana
Bolniki z limfedemom morajo navadno spremeniti svoje prehranjevalne navade. Le če imate prekomerno telesno težo, zaužijte manj kalorij, a naj bo vaše prehranjevanje kljub temu uravnoteženo.

Vaje za dekongestijo
Pozanimajte se o posebnem programu vaj, ki je bil zasnovan posebej za bolnike z limfedemom. Vaš zdravnik vam bo z veseljem posredoval vse potrebne informacije.

Čemu se morate izogibati?

Stres
V stresnih situacijah se žile skrčijo, lahko pride celo do prekinitve pretoka, kar stanje edema lahko zelo poslabša.

Poškodbe nohtov
Pazite, da si med manikiro ne poškodujete obnohtne kožice.

Poškodbe kože
Izogibajte se odrgninam, vrezninam, vbodom, praskam in ugrizom domačih živali. Celo manjše poškodbe prizadetih udov imajo za bolnike z limfedemom lahko resne posledice. Lahko se pojavi šen.

Velika vročina
Izogibajte se obiskom savn, sončenju in vročim kopelim.

Masaže
Izogibajte se masažam, kjer je prisotno veliko gnetenja ter blatnim oblogam na območje edema. Limfna drenaža je seveda izjema.

Počitnice
Najbolje je, če ne potujete v vroče, subtropske kraje, kjer je veliko komarjev.