Oblike zdravljenja osteoporoze

Zdravljenje z zdravili

Kar eden od petih bolnikov v obdobju enega leta poleg prvega zloma doživi še kakšnega, zato je hitro ukrepanje ključnega pomena.

Seznam skupin zdravil, ki jih uporabljamo pri zdravljenju osteoporoze:

  • Kalcij in vitamin D
    sta osnova tako pri preprečevanju kot zdravljenju osteoporoze. Kalcij je glavni sestavni del mineralnega dela kostnine. Vitamin D povečuje absorpcijo kalcija iz prehrane in mu pomaga, da preide v kost, prav tako pa skrbi tudi za izboljšanje delovanja mišic.
  • Bisfosfonati
    ustavljajo celice, ki povzročajo razpad kostnine. Ta proces z uživanjem bisfosfonatov upočasnimo in kostna masa naraste, kar posledično znatno zmanjša tveganje za zlome vretenc in udov.
  • Selektivni modulatorji estrogenskih receptorjev
    Najpogostejši vzrok za nastanek osteoporoze pri ženskah je pomanjkanje hormona estrogena po obdobju menopavze. V odsotnosti estrogena se poveča razpad kostnine. Čeprav lahko estrogeni pomagajo preprečiti nadaljnje razpadanje kostnine, hkrati tudi povečajo tveganje za nastanek raka na dojkah in srčno-žilnih bolezni, zato njihova uporaba ni priporočljiva za zdravljenje osteoporoze. Selektivni modulatorji estrogenskih receptorjev pa učinkujejo na dele kosti, povezane z estrogenom, ne pa tudi na tiste v prsih in maternici, zato so za zdravljenje osteoporoze primerni.
  • Kalcitonin
    je hormon, ki ga proizvaja ščitnica. Skrbi za zmanjševanje sproščanja kalcija in fosfatov iz kostnine, hkrati pa tudi stimulira nalaganje teh dveh substanc v kosti. Deluje podobno kot nadomestna hormonska terapija z estrogeni in ga lahko uporabimo kot alternativo, če terapija z estrogeni ni primerna. Kalcitonin lahko uporabljamo tudi pri moških bolnikih.
  • Anestetiki
    Zlomi so boleči. Zlomi vretenc, ki so pri osteoporozi pogosti, zelo otežujejo gibanje in ravno zato je treba bolečino najprej zdraviti z ustreznimi zdravili. Opore za hrbet pomagajo pri zdravljenju bolečine z zdravili, in sicer tako, da pritiskajo na prizadeta mesta v vretencih.
  • Fluoridi
    se že dolgo uporabljajo pri zdravljenju osteoporoze. Zbirajo se v kostnini, kjer skrbijo za večjo kostno moč – v hrbtenici bolj kot v ostalih kosteh. Zdravljenje s fluoridi ne sme trajati več kot tri leta.

spinomed1

 

Učinek telesne dejavnosti na zdravljenje osteoporoze

Telesna dejavnost igra pomembno vlogo pri zdravljenju osteoporoze.

Čeprav je že prišlo do zloma, lahko posebna fizioterapija in zdravljenje s telesno dejavnostjo pomagata. Ti dve obliki zdravljenja skupaj določita fizioterapevt in zdravnik, njun primarni namen pa je, da bolnik okrepi mišice in se lahko spet giba. Zdravila in opore za hrbet bolečino blažijo.

Bistvenega pomena je, da s telesno dejavnostjo nadaljujete tudi po tem, ko ste zlom pozdravili. Glavni namen telesne dejavnosti je, da mišicam hrbta zopet povrnete vzdržljivost. Posebne opore za hrbet, pri katerih se uporablja tako imenovani bio-feedback princip, pomagajo podpirati hrbtenico in pospešujejo izgradnjo mišic. Poleg telovadbe pri in s fizioterapevtom so določeni športi še posebej primerni za bolnike z osteoporozo: hoja, tek na smučeh, plavanje in ples.

Dejavnost je še posebej učinkovita, če jo izvajate na prostem. Tovrstna oblika telesne dejavnosti izgrajuje mišično maso, hkrati pa sončna svetloba spodbuja nastanek vitamina D v koži.Za ogled izdelkov kliknite tukaj.

spinomed2

Vaje, ki jih izvajajte doma (splošna priporočila)

Preden začnete z vajami, se posvetujte s svojim zdravnikom in/ali fizioterapevtom. Če se vam med izvajanjem vaj pojavi bolečina, takoj prenehajte in o tem obvestite svojega zdravnika.

  • Ne izvajajte nobenih hitrih/nekontroliranih gibov.
  • Vsako vajo izvajate z enakomernim tempom, pri tem pa poskrbite za stabilnost.
  • Vse vaje ponovite od tri- do petkrat, odvisno od vaše osebne telesne pripravljenosti.
  • Vaje izvajajte redno, in sicer trikrat ali štirikrat tedensko.

Vaje v stoječem položaju

  • Dvignite roke v višino prsi in dlani pritisnite skupaj kolikor se le da močno.
  • Iztegnite roke in dlani nad glavo pritisnite skupaj kolikor se le da močno.
  • Roke dvignite v višino prsi.
  • Sedaj konice prstov obeh rok z vso močjo pritisnite skupaj.
  • Brisačo si namestite okrog zadnjega dela glave in primite oba njena konca.
  • Brisačo močno potegnite naprej, glavo pa istočasno porinite nazaj.
  • Oba konca brisače držite v višini glave.
  • Oba konca z vso močjo potegnite narazen.
  • Dvignite eno nogo in okoli zadnjega dela kolena ovijte brisačo.
  • Oba konca brisače močno potegnite navzgor, s kolenom pa istočasno pritiskajte navzgor.
  • To ponovite štiri- do petkrat, nato pa zamenjajte nogi.

Izvajajte krožne gibe z rameni: štiri- do petkrat naprej, nato štiri- do petkrat nazaj.

  • Raztegnite roke in prsi navzgor in globoko vdihnite.
  • Nato zgornji del telesa upognite naprej, pri tem pa naj vaše roke prosto padejo. Dihajte počasi.
  • Roke z upognjenimi komolci držite v višini prsi.
  • Roke premaknite vstran in nazaj ter z njimi zanihajte.
  • Roke dajte v bok. Obrnite se vstran in pri tem rahlo zanihajte.
  • Ponovite izmenično na vsaki strani.
  • Levo roko položite na desno ramo, desno roko pa na levo ramo.
  • Sedaj komolce z vso močjo potisnite skupaj.
  • Zamenjajte roki.

Postrani stojte med vrati.

  • Z rokami se primite za obe strani vratnega okvirja. Sedaj roke močno pritisnite skupaj in zadržite nekaj sekund.

 

Funkcionalno zdravljenje

Zaradi tesne povezave med mišicami in kostmi se izguba kostne in mišične mase vedno pojavi istočasno.

Ko se enkrat pojavijo zlomi vretenc, je bistvenega pomena, da se zdravite z medicinsko pomočjo (funkcionalna terapija) v kombinaciji z ustreznimi zdravili. Zlomi povzročajo bolečino in zato vodijo do izgube mišične mase, saj se zaradi njih ne moremo veliko gibati. Z novimi oblikami medicinske pomoči lahko zopet dosežemo ravno hrbtenico in istočasno razgibamo mišice.

Čeprav so bili včasih bolniki z osteoporozo velikokrat povsem imobilizirani s posebnim korzetom, kar je povzročilo še dodatno izgubo mišične mase, danes v nasprotju s preteklim prepričanjem velja, da je mišična aktivnost, v kombinaciji z ustreznimi zdravili,  bistvenega pomena za izgradnjo kosti.

Da bi še olajšali gibanje pri osteoporozi, je podjetje Medi v sodelovanju s prof. dr. Helmutom W. Minnejem razvilo popolnoma nove vrste opor – Spinomed  in Spinomed active. Ti opori pomagata zravnati zgornji del telesa in aktivirati mišice trupa. Močne mišice podpirajo hrbtenico, krepijo kosti in pomagajo preprečevati nove zlome. Klinična študija je pokazala, da ti vrsti opor ne le povečata mišično moč, ampak tudi blažita bolečino.Za ogled izdelkov kliknite tukaj.

Kaj je »Biofeedback«?

Biofeedback je metoda v vedenjski medicini, s katero se začnemo zavedati navadno nezavednih aktivnosti v našem telesu. Blazinice, ki se nahajajo na trakovih na hrbtu in ramenih pri obeh oporah, tako Spinomedu kot Spinomedu active, začno nežno pritiskati takoj, ko se hrbet začne kriviti. Da bi se izognilo pritisku, telo uporabi lastno mišično moč in se zopet zravna.


Iz naše ponudbe